En gros l'utilisation inversée du time-blocking : 1. Limiter délibérément le temps passé dans le tunnel. Time blocking non pas comme un outil de productivité mais comme les bornes délimitant notre tunnel. 2. Gérer notre réserve de volonté, donc être absolument drastique et clôturer fermement le tunnel quand notre willpower est la plus basse. 3. Très concrètement si on sent le rush hédonique sur notre phase de vie actuelle : délimiter clairement le temps dans le tunnel le matin. Et forcer du temps hors tunnel l'après-midi, au moment où on aura tendance à y plonger par défaut. => [[La Petite Mort du Time-Blocking]]