MOC : Source : [[Training Essentials for Ultrarunning]] *** Pour bien préparer une ultra-course, il faut s'entraîner en mimiquant au maximum les conditions de ladite course. C'est encore une fois très similaire à la pratique délibérée, car le but est de se retrouver en "condition réelle" aussi fréquemment que possible. C'est peut-être comme cela qu'il faut aborder chaque compétence sur laquelle on veut progresser : écriture, sport, sommeil... Je comprends un peu mieux pourquoi [[Emerson Spartz]] parle d'être un "Learning Athlete" ou [[Bryan Johnson]] un "Longevity Athlete" ou "Sleep Athlete". Il faut All-In sur ce qui est important.